Nabízíme různé druhy skupinového cvičení pro 2-3 osoby se stejnými nebo podobnými potížemi. Cvičební jednotka je přizpůsobená aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Zdravá záda

Podstatou cvičení je nastolení svalové rovnováhy – posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, odbourání špatných pohybových stereotypů a nácvik správného držení těla a pohybových vzorců.

Ke cvičení využíváme různé pomůcky – overball, fitball, theraband, togu.

SM systém – revoluční metoda k léčbě výhřezu meziobratlových plotének, skoliózy, bolesti zad a jiných potíží. Cvičení se provádí se speciálními lany.

Cvičení v těhotenství a po porodu

Zaměřené na udržení kondice v době těhotenství, resp. návratu zpět do kondice po porodu – zahrnuje nejen cvičení pánevního dna, ale i prevenci a terapii bolestí zad způsobených změnami v těhotenství a během porodu .

Dostavte se prosím na hodinu 5minut předem. S sebou si vezměte pohodlné sportovní oblečení.

Cvičení probíhá na boso nebo v protiskluzových ponožkách, vezměte si ručník a pití.